Se gamle nyheder fra 2011
Se flere nyheder fra 2012
Ekstrem bakketræning for alle.Torsdag d.16.08 er der ekstra træning. Vi cykler fra bøjden 13 kl. 16.30 og er ved Røllehøj(den høje bakke ved Davinde sø) kl. 16.50. Træningen begynder kl. 16.50, så køre man i bil er mødestedet på østsiden af Røllehøj kl. 16.50. Vi løber omgange af 650 m, som går over Røllehøj. Dette giver ca. 25 højdemeter pr. omgang. Antal omgange er valgfrit, men nogle planlægger 20 omgange!! Alle er velkommen til at deltage, også meget gerne nye løbere.
Tag badetøj med hvis du vil slutte med et friskt bad i Davinde sø. Se mere i kaldenderen: http://loeb.weebly.com/kalender.html Vi ses. |
Så er der billeder og resultater!!Se billeder fra Carl Nielsen løbet: http://loeb.weebly.com/carl-nielsen-loslashbet-2012.html
Resultater 5 km: http://www.ekkofesten.dk/PDF/Carl%20Nielsen%20Lobet%202012%205%20km.pdf Resultater 10 km: http://www.ekkofesten.dk/PDF/Carl%20Nielsen%20Lobet%202012%2010%20km.pdf |
Årslev løbeklub deltager i Carl Nielsen løbet.Torsdag d. 09.08 kl. 19.00 går starten til årets Carl Nielsen Løb. Der kan vælges mellem 5 km og 10 km samt børneløb på 2 km. Årslev løbeklub stiller med et stort hold til dette lokale motionsløb.
http://www.ekkofesten.dk/cnl2012.htm |
19 løber til vores testløb nr. 9Vi løb denne gang 3 km test. Efter 1 km fælles opvarmning gik starten ved Sdr. Nærå gadekær. Vi løber af Åvej til Torpegårdsvej og tilbage til Torpegårdsvænget og ned til målet ved Bøjden 13. Vejret er jo altid med Årslev løbeklub, så endnu en dejlig træningsaften.
Se billeder her: http://loeb.weebly.com/3-km-testloslashb.html Og resultater her: http://loeb.fyha.dk/showRun.php?id=53 |
|
Intensiv intervaltræning 10-20-30!Se mere om dette koncept her:
http://www.youtube.com/watch?v=2Qir4ct2ogY http://vorespuls.dk/artikel/saadan-loeber-10-20-30-intervaltraening Denne form for intervaltræning kan bruges af alle løbere på alle niveauer. Skift en af ugens løbeture ud med 10-20-30 og det vil helt sikkert give resultater. God fornøjelse. |
Spændende ekstra træninger. Tjek kalenderen!Torsdag d. 26.07 er der træning for de seje!! Der løbes til Davinde sø. Her løbes 10 omgange a 700 meter. Dette lyder måske ikke så hårdt, men når alle omgange går op/ned af Røllehøj giver det omkring 300 højdemeter. Afgang kl. 16.30. Er det for langt med løb frem og tilbage, er man velkommen til at cykle.
Det bliver dejligt varmet, så måske det ender med en dykkert. Se mere her: http://loeb.weebly.com/kalender.html |
Fotokonkurrence.Vi har i Årslev løbeklub gang i en fotokonkurrence. Det gælder om at tage det bedste sommerfoto relateret til noget med løb. Gerne i ført en af vores nye klubtrøjer. Bedste foto vil blive kåret. Så send gerne billeder til [email protected]. Hvert foto må ikke fylde mere end 5 MB.
Se billederne her: http://loeb.weebly.com/fotokonkurrence-2012.html |
8 løbere til Orienteringsløb i Tarup/Davinde.Odense orienteringsklub afholder i disse dage orienteringsløb for alle. I går tirsdag d. 12.06 var det i grusgravene omkring Tarup/davinde. Tættere kommer vi ikke på en hjemmebane.
I morgen torsdag d. 14.06 er der igen mulighed for at afprøve orienteringsløb. Denne gang foregår det i Bolbro. Dette løb er i bymæssig bebyggelse, distancerne er lidt kortere men det er super sjovt og intenst at løbe i byen. I resultater og få flere info på dette link: http://www.odense-ok.dk/?id=191 Se også vores forum angående orienteringsløbene: http://loeb.fyha.dk/forum/showthread.php?tid=218&pid=1473#pid1473 |
Klubtrøjer er bestilt!!Lidt over 50 løbere har været interesseret i vores kommende klubtrøje. Trøjerne er bestilt i SPORTEN i Svendborg. Mangler du at betale kan de gøres til træning eller ved at komme forbi bøjden 13 og se om jeg er hjemme.
Tak til Bjørn for at finde tre sponsorer. Grundet disse tre firmaer har vi kunnet holde prisen på sølle 100 kr!!! Tak for opbakningen til "projekt klubtrøje" Sebastian |
Mere morgenløb i Årslev løbeklub.Uge 25 er ugen hvor vi har fokus på morgenløb. Der vil være morgenløb alle ugens dage på forskellige tidspunkter. Se mere i kalenderen.'
Alle er velkommen til at møde op og være en af de morgenfriske løbere. |
28 løber 2. pinsedag kl. 04.30!!!!!Vi mødtes på Bøjden 13 kl. 04.30. Oplægget var 2½ km mod solopgangen ud gennem grusgravene. 28 løbere var morgenfriske og deltog i dette fantastiske arrangement. Vi startede i tusmørke på en flotte sommermorgen og løb i samlet flok ud af Åvej. Da vi nåede søerne for enden af Åvej så vi tændte fakler på søbreden og på øen ca. 30 meter ude i søen. Thøger og Theo havde kl. 3.45 været svømmende ud med fakler!!!
Efter 2½ km stoppede vi ved et shelter og alt den medbragte morgenmad og drikkelse blev sat frem. Højt humør og solopgang. Uffe havde kopieret en lille sang, så den stod også på fællessang. Vi løbe retur og nogle sluttede af med en morgendukkert i grusgraven. Tak for en uforglemmelig oplevelse. Se billeder fra Pinseløbet. |
Resultater fra 3 km testløb.Alle kom godt i gennem de 3 km. Theo har allerede lagt resultaterne i vores resultatsdatabase. http://loeb.fyha.dk/showRun.php?id=46
|
Kom og se pinsesolen danse!!I Årslev løbeklub elsker vi at løbe og bruger alle lejligheder til at lave nogle sjove ekstratræninger. 2. pinsedag d. 28. maj løber vi mod solopgangen og ser pinsesolen danse!!! Og ja, så skal man tidligt op. Vi mødes kl. 04.30 og løber 2½ km ud gennem grusgravene. Solen står op kl. 04.48. Efter 2½ km vil der være en lille servering og friske boller. Efter denne lille pause går turen retur mod Sdr. Nærå. Vi løber i et tempo så alle kan være med og alle er velkommen. Tro det eller ej men det ser ud til at vi bliver ca. 10-12 løbere på nuværende tidspunkt. Er du på forummet, så skriv lige på tråden at du også kommer, så vi har et cirka deltagertal. Beslutter du dig i sidste øjeblik, så møder du bare op og medbringer det gode humør.
Tidligt op eller sent i seng, du bestemmer selv. Vi ses |
3 km testløb d. 22. maj kl.19.00Nedtællingen er begyndt!!Efter lidt opvarmning 1-2 km løber vi alle en 3 km. Der vil være tidtagning, præcis opmålt rute og væske ved mål. Vi begynder på Åvej. Se ruten her: http://www.loeberute.dk/ViewRoute.aspx?RuteID=1159702
Alle er velkommen til at møde op og deltage. Vi vil meget gerne have nye løbere. Inviter venner og bekendte med, så vi bliver rigtigt mange. Er du i tvivl om hvad tempoet skal være på en 3 km, så kan det udregnes ud fra fx. 5 km og 10 km tider her: http://www.loebesiden.dk/beregn_tid.php |
5 løbere deltog i Fjordagerløbet 2012!Maja, Kenneth, Michael, Thøger og Sebastian var d. 08. maj til Fjordagerløbet. Der kunne vælges mellem 5 km og 10 km. Ruten var en flad og hurtig 5 km rundstrækning. Jan Holm kom kørende på cykel og var support samt fotograf.
Se billeder og resultater for løbere fra Årslev løbeklub. Samlet resultatliste for Fjordagerløbet 2012. Læg mærke til at 10 km er delt op i Fynsmesterskab 10 km og 10 km. |
Torsdagstræning, bakker og hveder.Kl. 19.00 d. 3/5 er der torsdagstræning ved Uffe. Vi løber stille mod Ibjerget i samlet flok, hvor alle kan være med. På Ibjerget løber rundt i ca. 30 min. Her bestemmer man selv distance og hastighed. Vi mødes igen og løber samlet tilbage. Her er der varme hveder ved Maja. Vi ses.
|
33 løbere til Egeskovløbet!!Så mange havde valgt at stille op for Årslev løbeklub. Trods det lidt kolde og regnfulde forårsvejr var det en kæmpe succes. Der var distancer fra 3km til ½ marathon.
Her er et par billeder. Se resultaer fra løbet. |
Så kan der bestilles klubtrøjer.Vores første klubtrøje bliver en super lækker niketrøje. Farven er sort med hvid tekst. Årslev løbeklubs logo kommer til at være på brystet. Øverst på ryggen kommer der til at stå "Årslev løbeklub" Under dette kommer der navnene på vores tre sponsorer som Bjørn har fundet. Grundet sponsorerne kommer denne klubtrøje KUN til at koste 100 kr. Prisen på trøjen alene ligger på omkring 250 kr.
Vi regner med at mange støtter op om en fælles løbetrøje og det kunne være dejligt hvis vi kunne lave et stor første bestilling. Da sponsorkronerne rækker til omkring 45 løbetrøjer gælder det om at slå til med det samme. Der vil være mulighed for at prøve forskellige størrelser første gang ved tirsdagstræningen d. 1/5. |
Skal du ikke prøve orienteringsløb?
Foråret giver mange gode muligheder for at prøve orienteringsløb.
Første gang er 1. maj til "Sy' Fyns 5 daws" Disse 5 løb er for alle og der er baner i forskellige sværhedsgrader: http://www.orientering.dk/svendborg/2012/loeb/5daws/Indbydelse_til_SyFynsk_5daws_2012.pdf
Fra 22. maj er der Fyns 5 daws. Læg her mærke til at d.12 juni er det på vores hjemmeebane i Tarup/Davinde.
http://odense-ok.viggonet.dk/websites/odenseok/files/file/F5D2012/Indbydelse.pdf
Man møder bare op. Fortæller hvor meget erfaring man har med orienteringsløb, får et kort og en lille brik som bruges til den elektroniske tidtagning.
For alt dette betales der kun 35 kr. Børn elsker at skulle rundt på skattejagt. Er i i tvivl om noget, så spørg bare undertegnet.
God fornøjelse
Sebastian
Hvem kan løbe 50 km?Jacob fra klubben deltog d. 13. april i Copenhagen Ultramarathon på 50 km distancen. Jacob blev en flot nr. 6, kun 10 min. fra en 2. plads. Stort tilykke. Med sine kun 19 år, har han et stort potentiale.
Se resultatliste her: http://www.kbdahl.dk/alot/cph_ultra_2012/50KM.HTM Mellemtider her: http://www.kbdahl.dk/alot/cph_ultra_2012/50KM_LAPS.HTM |
Jacob ved Korup ½ marathon 2012 |
Bakkeløb og ekstratræninger!Måske skal du til Skalbjerg Bakkeløb 2. juni. Derfor laver jeg lidt bakke- og intervaltræning i maj efter følgende plan:
- Torsdag 3. maj, kl. 19 - Bakkeløb i Ibjergskoven, ca. 30 min - Torsdag 10. maj, kl. 19 - Intervaltræning, Ibjerg, fx 4x 1000 meter, - Torsdag 24. maj, kl. 19 - Bakkeløb i Ibjergskoven, ca. 30 min Hvad med: Skalbjerg Bakkeløb d. 2. juni!!!! Uffe |
Testløb nr. 6 i går aftes.Der var 3 km og 5 km på programmet. Vejret var stille, 10 grader og støvregn. Perfek vejr til en hurtig tid. Flere slog deres rekorder. Tiderne fra testløbet kan ses her
|